ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਗੁਜ਼ਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਭਿਆਨਕ ਹਨ। ਪਰ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਬੇਅੰਤ ਪਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਣਾ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਲੁਭਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਸਾਧਨ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਲਈ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ

ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਗੁੱਸਾ? ਦੁੱਖ? ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ? ਇਹ ਸਾਰੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜੀ ਵਾਧੂ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਤਰ ਲਿਖੋ - ਸਿਰਫ਼ ਚਿੱਠੀ ਨਾ ਭੇਜੋ। ਜੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਓ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਰੱਖਣਾ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਮੌਕੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ — ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਹਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਹਾਂ ਕਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇੰਨੀ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਏਅਰ ਮੈਗਸ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿੰਗਲ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਚੁਣਦੇ ਹੋ - ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖਰਚ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਿਤਾਬ, ਇੱਕ ਮੂਵੀ ਮੈਰਾਥਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ, ਲੰਬੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਜਾਣ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵੁਕ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕੱਢੋ।

ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਅਪਣਾਓ

ਬਿਹਤਰ ਅਜੇ ਤੱਕ, ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਖੋਜਣ ਲਈ ਇਸ ਸਮਾਂ ਲਓ। ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ — ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਕਰੋ। ਉਸ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਬਰਤਨ ਦੀ ਕਲਾਸ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਸਬਕ ਬੁੱਕ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ।

ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਜਾਓ

ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਵੋ - ਸ਼ਾਬਦਿਕ. ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਉਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਟੁੱਟਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੀਕੈਂਡ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਛੁੱਟੀਆਂ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਟ੍ਰਿਪ; ਇਹ ਜੋ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਕਰੋ

ਇਹ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਲਿਖੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪਿੱਛਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁੱਛੋ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ! ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਬਲੌਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲਾਲਚ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨੰਬਰ ਮਿਟਾਓ। ਦੋਸਤ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਇਰਾਦਾ ਆਖਰਕਾਰ ਇੱਕਠੇ ਹੋਣ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੀ ਭੌਤਿਕ ਸਪੇਸ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਫਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਲਈ ਵੀ ਅਚਰਜ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਰੋ? ਇਹ ਨਵਾਂ ਹਾਊਸਪਲਾਂਟ ਲੈਣ ਜਿੰਨਾ ਸਰਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਾਰਾ ਨਵਾਂ ਫਰਨੀਚਰ ਖਰੀਦਣ ਜਿੰਨਾ ਕਠੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਫਰਨੀਚਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ

ਇਹ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ 'ਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਲੰਮਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ, ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਪਾਓ, ਮਸਾਜ ਬੁੱਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕਰੋ। ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਕਾਮੇਡੀ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਡੱਬਾ, ਅਤੇ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੇ ਇੱਕ ਪਿੰਟ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ — ਪਰ ਹਰ ਰਾਤ ਨਹੀਂ!

ਚੇਤੰਨਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਰਾਬ ਸਮੇਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਲੈਣਾ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜੋ

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਭੇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਕੁਝ ਵੱਡਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚਾਲ ਨੂੰ ਟਾਲਣਾ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਵੀ ਛੋਟਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਟੇਕਆਊਟ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਰਡਰ ਨਾ ਦੇਣਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦਬਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ਦਿਓ।