ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਵਾਂ ਸਧਾਰਣ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਫਰਜ਼ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਵਰਕਫਲੋ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੈੱਟਅੱਪ ਹੋਵੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨਾਲ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਓਏਸਿਸ ਬਣਾਓ। ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਕਸਪੇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Hbada ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਦਫਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ
RoBeDeRo / Getty Imagesਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਅਕਸਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਕੁਰਸੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦਾ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗਾ। ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੁੱਤੀਆਂ, ਬਿਸਤਰੇ, ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕੁਰਸੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਹੀ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਕੁਰਸੀ ਹੋਣਾ ( ਐਮਾਜ਼ਾਨ ) ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ Hbada ਕੁਰਸੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮ ਲਈ 150 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਝੁਕਣ ਦੀ ਵੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਦਫ਼ਤਰ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਉੱਚੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ
ਮਨੁੱਖ ਹਰ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇ। ਔਸਤ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡਾ ਜਾਂ ਲੰਬਾ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਕੁਰਸੀ ਕਿੰਨੀ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਏ ਕੁਰਸੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਫਰਕ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਬੇਅੰਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕੁਰਸੀ ਤੁਹਾਡੀ ਬੈਠਣ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅੱਪਗਰੇਡ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗੀ।
21ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਗੇਮਿੰਗ ਚੇਅਰ ਅਜ਼ਮਾਓ
ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਕੁਝ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹੈ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਦਸੂਰਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗੇਮਿੰਗ ਕੁਰਸੀਆਂ , ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੇਸਰ ਸ਼ੈਲੀ, ਨੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਛਾਲ ਦੇਖੀ ਹੈ: ਉਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਸਪੋਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ 2020 ਹੈ, ਕਿਉਂ ਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪੁਲਾੜ ਯਾਨ ਦੀ ਸੀਟ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਹੋ? ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਜੀਓ.
ਸਟੋਰੇਜ਼ ਦਰਾਜ਼
OZ_Media / Getty Imagesਕੀ ਡੈਸਕ ਕਲਟਰ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੈ? ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਅਕਸਰ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਟੋਰੇਜ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਦਫਤਰ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਕਾਗਜ਼ਾਂ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਪਲਾਈਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਦਰਾਜ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਹਲਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਰਕਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਟੋਰੇਜ ਗੱਡੀਆਂ
TS_Photographer / Getty Imagesਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਦਫ਼ਤਰਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਬਖਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਅਕਸਰ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਟੋਰੇਜ ਸਪੇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਵਿਕਲਪ ਸੀਮਤ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਗੱਡੀਆਂ . ਆਪਣੀਆਂ ਸਪਲਾਈਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਸਟੋਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਓ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰੀ ਬਕਸੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਸਟੋਰੇਜ ਯੂਨਿਟ ਪਹੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਡੈਸਕ ਲੈਂਪ
ਮਾਰਟਿਨ ਦਿਮਿਤਰੋਵ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰਹਰ ਕੋਈ ਕਿਸੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਉਥੇ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾ ਲਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਡੈਸਕ ਲੈਂਪ ਸਾਰੇ ਫਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੀ ਨੈਤਿਕਤਾ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡੈਸਕ ਪੱਖਾ
ਐਮਾਜ਼ਾਨਗਰਮ, ਭਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਡੈਸਕ ਪੱਖਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਲੋੜ ਹੈ। ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਰੌਲੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੁੱਪ ਜਾਂ ਨੇੜੇ-ਚੁੱਪ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਚੁਣੋ।
ਇੱਕ ਡੈਸਕ ਹੀਟਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਐਮਾਜ਼ਾਨਜਿਵੇਂ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੀ ਨੈਤਿਕਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਜਿਸਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਿੱਚ ਟਾਈਪ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਿੱਲਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਡੈਸਕ ਹੀਟਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਛੋਟਾ ਜੰਤਰ ਗਰਮੀ ਦੀ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਮਾਊਸ ਅਤੇ ਕੀਬੋਰਡ
ਸੋਮਨਾਥ_ਡੀਸੀ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਿਛਲੇ ਮਾੜੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਕਾਰਨ ਵਾਇਰਲੈੱਸ ਮਾਊਸ ਅਤੇ ਕੀਬੋਰਡਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਾਇਰਲੈੱਸ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੇ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਖ਼ਰਾਬ ਬੈਟਰੀ ਲਾਈਫ਼ ਅਤੇ ਖ਼ਰਾਬ ਸਿਗਨਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ। ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਮਹਾਨ ਜੰਤਰ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਊਸ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ
ਐਮਾਜ਼ਾਨਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ 25 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਫੋਕਸ ਕੀਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਕਈ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਸਟੈਕ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਦ Amazon 'ਤੇ TimeCube ਇੱਕ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਅਲਾਰਮ ਗੈਜੇਟ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਹਜ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਟਾਈਮਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਐਫੀਲੀਏਟ ਲਿੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਿੰਕ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕਮਿਸ਼ਨ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।