ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣ ਦੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ - ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

Hugh Fearnley-Whittingstall ਅਤੇ Steph McGovern ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਬੀਬੀਸੀ ਵਨ ਦੀ ਨਵੀਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਲੜੀ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ

ਬੀਬੀਸੀ ਵਨ ਦੀ ਨਵੀਂ ਲੜੀ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ, ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਸ਼ੈੱਫ ਹਿਊਗ ਫੇਅਰਨਲੇ-ਵਿਟਿੰਗਸਟਾਲ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਕਾਰ ਸਟੀਫ ਮੈਕਗਵਰਨ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਨਵੀਨਤਮ ਵਿਗਿਆਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।

ਅਸੰਭਵ ਜੋੜੀ ਜਦੋਂ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਦਯੋਗ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ 'ਫੋਨੀ ਫਿਕਸ ਤੋਂ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ' ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗੀ।

ਇੱਥੇ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ...

ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣ ਦੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਕੀ ਹਨ?

Hugh Fearnley-Whittingstall ਅਤੇ Steph McGovern Wirral ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਗੀਚੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਸਟਾਫ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਜੋੜਾ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਟੀਫ ਦੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਹਿਊਗ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤਿੱਖਾਪਨ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਹਿਊਗ ਫਿਰ ਡੇਵੋਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਫਸੀ ਖਾਣਾ। ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਲੜਾਈ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਇਹ ਖੋਜਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਚਾਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਹੈ?

ਹਾਂ! ਰੇਡੀਓ ਟਾਈਮਜ਼ ਦੇ ਡੇਵਿਡ ਬੁਚਰ ਦਾ ਐਪੀਸੋਡ ਦੋ ਬਾਰੇ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੀ:

'ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੜੀ ਸੜਕ-ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦੀ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਫੈਡੀ ਅਤੇ ਡੈਫਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਤੇ ਖਾਰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਕੁਵੇਰੀ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਬੇਲੀ ਡਾਂਸਿੰਗ ਹੈ, ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਗਾਉਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬੁਣਾਈ ਦੁਆਰਾ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ।

'ਪਰ ਆਪਣੇ ਸੰਦੇਹ ਨੂੰ ਮੁਅੱਤਲ ਕਰੋ। ਇੱਥੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਅਸਲ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਮਨਮੋਹਕ ਹਨ. Steph McGovern ਅਤੇ Hugh Fearnley-Whittingstall Wirral ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਾਰਡਨ ਸੈਂਟਰ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਸਟਾਫ ਨੂੰ ਇੰਨੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 249 ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕੋਇਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ?

'ਸਟੀਫ ਉਸ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਿਊਗ ਦੇ ਡਰੱਗ-ਮੁਕਤ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਹੱਲ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਲੇਸਬੋ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਧੋਖੇਬਾਜ਼? ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਡਮੀ ਗੋਲੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਅਜੀਬ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।'

ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਰਹਿਣ ਦੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਕਦੋਂ ਹਨ?

ਸਿਲਸਿਲਾ ਜਾਰੀ ਹੈ ਬੀਬੀਸੀ ਵਨ ਬੁੱਧਵਾਰ 29 ਜਨਵਰੀ 2020 ਨੂੰ ਰਾਤ 8 ਵਜੇ . ਇਹ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਬੀਬੀਸੀ iPlayer 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇਗਾ।

ਕੀ ਕੋਈ ਟ੍ਰੇਲਰ ਹੈ?